ワクチン接種2回目_2021/7/31
ブログ更新が遅くなりましたが、7/31（土）に、２回目のワクチン接種をしてきました。
１回目の様子はこちらワクチン接種１回目_2021/7/11
結果からお知らせしますと、 相変わらず打つ時が一番痛かった。
打った後、腕に筋肉痛のような痛みが出たもののその他の副反応はなく１週間が経過しました。
お伝えし忘れてましたが、ワクチンはファイザー製です。
１回目も腕の痛み以外特に副反応はなく、コロナ検査で陽性となって時も発熱のみで目立った症状や後遺症もなく、どうしたことでしょう。
あ、左手に打ったんですけど左側をかばっていたせいか、右肩が痛くなりました。
色々な副反応が報告されてますが私は辛い副反応はありませんでした。
以上報告でした。
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私の住んでいる東京は感染者が連日4,000人を超えています。
引き続き引きこもり生活を満喫しようと思います。
特に出かける用事もないんですけどね・・・
皆様も感染にはお気を付けくださいませ。
ワクチン接種１回目_2021/7/11
昨日（7/10）ワクチン接種１回目を受けてきました。
接種場所：指定病院（15:15～）
報道や受けた人の報告などを聞いていると、打つときに痛みはないと言ってましたが、事前に得た情報の想像以上にチクッとしました。
注射は一瞬で終わって、添付のチラシを読むように言われ１５分は待機しました。
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副反応はというと、接種後１２時間程度で接種した腕の二の腕に痛みが現れました。
このブログを書いている今も痛みがありますが、言い表すとするなら、重い感じですかね。 筋肉痛のような痛みという表現が良く使われていいますが、そんな気もします。
耐えられない痛みではありません。
２回目の接種は、ちょうど３週間後。
接種は強制されるものではございませんので、受けようとご検討中の方のご参考になればと思います。
では、また。
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2021/7/13追記
本日現在、痛みも消えて通常運転です。
ホテル療養持ち物リスト
コロナに感染しホテル療養になった方向けに、ホテル療養の持ち物リスト（経験上あればよかったものを含む）を作ってみました。
何をもっていけばよいか不安な方も多いと思いましたのでご参考にご確認いただけますと幸いです。
基本的なものに関しては、各都道府県のホームページで公表されてますので必ずご確認くださいませ。
【東京都】
新型コロナウイルス感染症の軽症者等に係る宿泊療養について 東京都福祉保健局
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※不足などございましたらコメントくださいませ。
よろしくお願いいたします。
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ホテル療養中の運動不足解消に
ホテル療養になると、食事をとりに行くとき以外、基本的に部屋から出ることができません。
かなり運動不足になると思います。
（ホテル療養に限ってではないですが野菜不足にもなってるかもです。）
症状が落ち着いているのであれば、ストレッチなど行ったほうが良いかもしれません。
私は下のような軽めのストレッチを動画を見ながら行ってました。
一人で黙々とやるより動画で一緒にやったほうが時間がたつのも忘れて一通りこなせるかと思います。
嬉しいことにホテル療養終わってからもズボラストレッチの色んな動画を毎日やってたら肩こりが解消しました。
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療養中の一日の流れ【東京】
東京都の福祉保健局のホームページに療養中の一日の流れが出ていたので共有しておきます。
私が療養する際に見た時はなかったので、追記されたみたいです。
どんな生活が待っているか不安な方もいらっしゃると思うので確認してみると良いと思います。
https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/iryo/kansen/syukuhaku.html
↑↑↑東京都福祉保健局のページ
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※大きな声では言えないけどペッパー君ずっと同じこと言っててうざかった（笑
